スワイショウ（甩手）　体の浄化法６

こんにちは。夢の宮へようこそ。輝く魂の持ち主のあなたへ管理人のEki-MAJOです。先日、チベット体操の記事をＵＰしたら、難しそう・・・、なかなか大変そうというご意見を頂きまして・・・なら、こういうのもあるよ、ということで。ハードルを　下げてみせよう　ホトトギス ...

2019/08/09

チベット体操　体の浄化法５

こんにちは。夢の宮へようこそ。輝く魂の持ち主のあなたへ管理人のEki-MAJOです。チベット体操をご存知でしょうか？若返りの体操と言われています。（若返り、素敵でしょ？）　ヨガの原型になった体操と言われ、チベット仏教僧たちの修行や健康法でした。動画の通りに行って ...

2019/07/28

こんにちは。夢の宮へようこそ。管理人のEki-MAJOです。オイルプリングというアーユルヴェーダ（インドの民間療法）の健康法があります。用意するものオイル　大さじ１杯オイルは、オリーブオイル（エクストラヴァージン）、ゴマ油、グレープシードオイル、ココナ ...

2017/10/26

こんにちは。夢の宮へようこそ。管理人のEki-MAJOです。海外セレブが実践しているのが、瞑想法。瞑想法のキモが呼吸法です。呼吸法のひとつのやり方で、カラーブリージングという呼吸法があります。呼吸法と色のパワーを組み合わせ、両方の美味しいとこ取りをして ...

2017/10/20

こんにちは。夢の宮へようこそ。管理人のEki-MAJOです。紹介するかどうか迷ったんですが、簡単な腸洗浄のやり方を紹介します。（やり方自体は、アーユルヴェーダにある伝統あるやり方です）休日の出かける予定のない日を選んでやって下さい。前日の用意夕食は抜く ...

2017/10/15

こんにちは。夢の宮へようこそ。管理人のEki-MAJOです。何回かに分けて、体の浄化法について書こうと思います。体の浄化法　その１　呼吸法皆さま、呼吸を丁寧にしておられますか？呼吸は大事です。吐いて吸う。シンプルなんですが、実に深い。陰陽道では『姿 ...

2017/09/02